Tra le tante iniziative che l’Atletica Prato propone ai suoi tesserati, c’è anche il corso di ginnastica per adulti. Sono ormai tre anni che presso l’impianto Mauro Ferrari è possibile usufruire delle sedute di allenamento dedicate a tutti coloro che desiderano perseguire uno stile di vita sano, senza dover necessariamente ricorrere all’agonismo.
D’altronde sono proprio le più recenti raccomandazioni dell'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) a consigliare agli adulti di svolgere nel corso della settimana un minimo di 150 minuti di attività fisica aerobica ad intensità moderata oppure un minimo di 75 minuti di attività vigorosa più esercizi di rafforzamento dei maggiori gruppi muscolari due o più volte a settimana.
Il corso in partenza il 18 settembre va esattamente in questa direzione, è tenuto da tecnici preparati il cui obiettivo è far divertire i partecipanti e stimolarli al movimento fisico attraverso un allenamento funzionale. I ritmi e le difficoltà sono calibrati in base alle esigenze di ogni partecipante.
L’attività si svolge presso l’impianto ‘Mauro Ferrari’ di Prato ed è condotta Carmine Romano, responsabile del corso Ginnastica per Adulti e coach di comprovata esperienza. Il corso rappresenta un’ottima opportunità per stare all’aria aperta e mettere in moto tutto il corpo con una serie di semplici esercizi di atletica di base.
Non ci sono limiti di età per partecipare: l’unico requisito richiesto è la voglia di trascorrere del tempo in compagnia facendo della sana attività motoria.
Iniziare è davvero alla portata di tutti, dopo aver preso contatti con la segreteria basterà dotarsi di abbigliamento sportivo, voglia di mettersi in gioco e infine recarsi in via San Martino Per Galceti.
Le informazioni principali riassunte qui:
- Allenamento: tutti i lunedì e i mercoledì a partire dal 18 settembre 2023 c/o Impianto Mauro Ferrari (via San Martino Per Galceti), Prato
- Orario 18.30-19-30
- 2 prove gratuite, poi le fasce di prezzo sono così divise: 120 € trimestrale, 190 € semestrale, 310 € annuale, + 40 € di tesseramento annuo
- Certificato medico obbligatorio (anche per le prove), è utilizzabile anche il non agonistico
- Info sui costi: rivolgersi alla segreteria
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